Si te hame mengjes: Receta per nje musli te personalizuar

Jam 100% i sigurt qe shumica juaj qe po e lexoni kete gje, ose nuk hani mengjes, ose hani ndonje gje te vogel, cfare ju del perpara. Nje nder gjera me te mira qe mund te behen sot eshte musli, e cila mund te shoqerohet, me qumesht ose me kos – varet nga preferenca juaj.

Para se te kalojme nde detaje te rendesishme se si te behet nje musli tamam, ja vlen te shpjegohet se cfare eshte. Eshte e keqkuptuar qe musli zakonisht eshte tereshera, cornflakes ose drithera qe hahen per mengjes – jo se nuk eshte, por musli ne fund te fundit eshte kombinimi i ketyre dritherave.

Receta ose me sakte, formlula e te berit musli eshte teper e thjeshte:

drithera + fruta te thata + arra dhe fara + ereza

  • Dritherat jane: Tershere, cornflakes etj etj
  • Frutat e thata perfshijne: rrush te thate, fiq te thare, praktikisht te gjitha frutat qe jane te thata
  • Arrat dhe farat pefshijne: arra, bajame, lajthi etj etj
  • Errezat perfshijne: Kanelle, karafil, etj etj

Sasia per secilen nga keto elemente eshte nuk eshte e parapercaktuar por ka nje llogjike qe ju rekomandoj ta ndiqni:

Niseni me 4 pjese drithera + 1 pjese fruta te thata + 1 pjese farra ose arra.

musli-me-qumesht

Gjera qe duhen patur parasysh:

  • Sa me shume fruta te hidhni aq me e embel do te behet
  • Sa me shume fruta te thata te hidhni aq me e shtrenjte do te behet 😛
  • Musli me shume fruta te thata eshte teper e forte
  • Musli me shume fruta te embla behet shume e lodhshme dhe do pertypeni me ore
  • Qendrojini larg sheqerit – keni frutat e thata mjaftueshem dhe e embelson shume

Te gjitha keto perberesit e thate, kombinojini ne nje kavanoz te madh dhe mund ti keni gati per cdo mengjes.

Perdorni kos ose qumesht – nese perdorni kos ama nje gje fantasike qe mund te provoni eshte ta kombinoni kosin me pak leng molle te fresket per ti dhene nje embelsi ne ate thartesi te kosit.

Pra:

  1. nje tas
  2. musli
  3. kos ose qumesht

Nice a? Tani hani mengjes sic duhet dhe lerini denglat.

Tags:

Shendetshmerisht
  • Incognito Chef

    In house chef

    Food enthusiast - your average corporate career junkie with some weird taste in food. Tasty healthy food that can be done quickly, with the least amount of mess and easy breezy.

Ads

You May Also Like

Special: Dinner for two made at home for Valentines

Happy Valentine’s Day – the yet so commercialized but still one of those days ...

Rizoto me kërpudha

Ndonëse këtu në Delicious preferohen më tepër recetat e pastave të ndryshme (klikoni këtu ...

Mini-kekët “Madeleine”

Fine si vetë emri i tyre! Duken si biskota, por në fakt “Madeleine” janë ...

Ide Shën Valentini: Oysters (gocë deti)

Njihen si ushqim delikat dhe fantastik në shije, por sidomos si afrodiziak për njeriun, ...

Lepur me mustardë dhe trumzë

Nga varietetiet e mishrave që duhet të provoni në jetën tuaj, mishi i lepurit ...

Aperol Spritz me Grapefruit & Vodka

Nje nder aperitivet kryesore italiane dhe nje nder gotat e preferuara edhe neper baret ...