Shumica e njerezeve me fat jane ne gjume dhe ne keto momente, disa te tjere jane zgjuar akoma deri ne oren 3 te mengjesit. Keta njerez te mjere kane nevoje per ndonje recete te thjesht dhe te shpejt qe te pakten tu japi energji gjate veprimetarise se tyre. Ska gje me te thjesht sesa te perdoresh nje filxhan dhe nje mikroval.
Receta e kesaj naten eshte Omleta ne filxhan dhe pervec vezeve cdo perberes tjeter eshte opsional, dmth boshatisni cte keni ne frigorifer.
Perberesit qe perdorim neve jane :
- 2 veze
- Gjalp
- Pak mish pule
- Domate
- Djath kackavall
Atehere, nje filxhan caji e lyejme me gjalp dhe aty brenda hedhim 2 vezet e rrahura, copa mish pule, domatet, djath kackvall dhe kripe/piper sipas deshires.
E perziejme dhe e fusim ne mikroval per 1 minute, e perzjejme dhe njehere dhe pastaj e fusim serisht ne mikroval derisa vezet te jene formuar ( zakonisht dhe 2 minuta te tjera). Nxirreni me kujdes dhe lereni pak te ftohet.
Gjate rruges per ne shtrat me filxhanin mos harroni lugen e gjelles.
