Bombe Proteinash Vegan

si te gatuajme vegan

Nje nder gjerat e bukura te delicious eshte kryesisht e lidhur me recetat qe vijne ne inbox 🙂

Kjo eshte nje recete vegan e cila ne fund te fundit eshte nje bombe proteinash fantastike

Receta si me poshte:

Ju duhet:

  • 1 qepe e kuqe e prere holle
  • 2 domate mesatare te prera ne kubike
  • 1 kanace fasule te kuqe
  • 1 kanace qiqra
  • kripe, piper
  • dy luge quinoa te zjere.

Pergatitja:

Skuq nje qepe te kuqe ne tigan. Pasi te zbutet i hedh dy domate mesatare te prera ne kubike. Pastaj i hedh nje kanace fasule te kuqe dhe nje kanace qiqra (Blejini ne dyqan – mos u lodhni ti zjeni vete – I shkurtoni vetes aq shume kohe sa sdi ctu them).

Tani marinojeni sic duhet – kripe, piper plus edhe ereza te tjera qe mund tu duken interesante.

Me pas i kaloj nga tigani ne nje tave te vogel dhe ne furre per 15 minuta ne 200 grade. 5 minuta para se ti nxjerr i shtova 2 luge quinoa te zjere.

Eshte rece nona…

Tags:

Shendetshmerisht
  • Incognito Chef

    In house chef

    Food enthusiast - your average corporate career junkie with some weird taste in food. Tasty healthy food that can be done quickly, with the least amount of mess and easy breezy.

Ads

You May Also Like

Thai Chicken Wings

Hot summers and steamy afternoons after work are the 101 for beers and bar ...

Gazpacho Veror

E bukura e veres, te pakten perkundrjet frutave dhe perimeve, eshte qe ka mjaftueshem nga te ...

Hulumtimet e se shtunes mbrema 12.03

Disa nder faktoret qe me bejne qe te shkruaj kete postim eshte kryesisht i ...

Receta klasike: Waffle!

Një ëmbëlsirë e re që ka fituar popullaritet kohët e fundit është padyshim waffle, ...

Marinara Klasike per dipping dhe pasta.

E keni parasysh sa fiksuese jane salcat? Sidomos ato salcat qe I tejkalojne konceptin ...