Si te gatuajme Fileto pule te furres me perime.

Fileto pule furre me perime.

Ne baze te ides e te ngrenit shendetshem dhe pa shume kalori vjen receta e Filetos se pules te furres me perime.

Per kete recete na duhen:

  • dy fileto pule
  • nje patate
  • nje kok brokoli
  • bishtaja(mashurka)
  • speca te kuqe
  • kerpudha
  • domate te vogla

Pergatisim nje tave me leter pjekjeje ne te cilen vendosim filetot e pules te marinuara lehtazi me krip/piper dhe majdanoz. Ne nje tas vecante presim te gjitha perimet dhe i marinojme me krip, piper dhe vaj ulliri vetem.  Ne tave fillimisht vihet pula dhe rreth e rrotull patatet, bishtaja dhe kerpudhat. Brokoli, specat dhe domatet i hedhim me vone teksa duan pak koh te piqen.

E fusim ne nje furre te nxehur (220 grade) per 20 minuta dhe me pas futim brokolin specat dhe domatet dhe i leme per 20 minuta te tjera. E mbyllim furren dhe i leme te ftohen dhe i servirim ne pjata.

Shendetshmerisht
  • A fresh graduate with a really serious degree and a sense of humor. With a bunch of summer experiences working in Martha's Vineyard's kitchens and a royal love for food.

Ads

You May Also Like

Chocolate ganache – E Embel si mamka.

Dita e 8 Marsit eshte nje dite sado e kendshme qe I blehen lule ...

Pasta alla Norma – Rigatoni me patellxhan dhe domate

Nje nder pastat qe e keni provuar me sezben nese keni kaluar ne sicili ...

Kek me arra dhe shërbet

Kam një pyetje shumë të rëndësishme për ju: A mund të quhet një gatim ...

Sanduic me bejkon

Sanduic me bejkon.

Receta e rradhes super e thjeshte eshte ne nje nivele komplet tjeter me gjithe ...

Aperol Spritz me Grapefruit & Vodka

Nje nder aperitivet kryesore italiane dhe nje nder gotat e preferuara edhe neper baret ...

Tershere e nates.

Te gjithe e dine qe mengjesi eshte nje nga momentet me pertace te dites. ...